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夏期の練習について、ご注意ください！
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◎ 飲料水（出来ればスポーツ飲料）を多い目に（最低１㍑）持ってきてください
・ スクールでは、緊急・予備分しか用意していません
◎ 練習前日は、夜更かししないで十分な睡眠を取ってください
◎ 練習日は、多い目の水分と食事（軽食でOK）を必ず取ってきてください
◎ 体調の良くない時は、練習を控えるか、コーチまで必ず連絡してください
◎ 健康・衛生面から、帰り（着替え）のTシャツを出来れば用意してください
◎ 練習内容により夏期でも、ジャージを着用します
・ 必ずジャージ、ヘッドキャップを持ってきてください
◎ 帽子・Tシャツを着脱しますので持ち物にお名前を書いてください
・ 帽子、Tシャツ、水筒の名前が判らない忘れ物が多くなっています
◎ 練習後のスパイク・ヘッドキャップは陰干ししてください
・ 汗で濡れたままバッグ等に入れたままにしておくと、カビや破損の原因になります
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[参考] 熱中症を防ごう / スポーツ医・科学 - 日体協 >>>
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